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Aulas de alongamento

Aulas de alongamento

Ao longo dos anos, as pessoas perdem a flexibilidade e a elasticidade dos tecidos, mas o alongamento constante garante flexibilidade adequada, que é uma medida de prevenção contra fraturas e lesões em geral. Esta aula é dedicada à prática e aprendizagem de diferentes trechos, realizados de forma segura e eficaz. Os alongamentos aprendidos podem ser usados sozinhos ou antes da atividade física.

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60 minutos
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